【ダイエット】🏃ダイエットサポートアプリ🏃🎀【30日間フィットネス】🎀

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こんばんわーーっ
(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾❤

だんだん熱くなってきて
この効果が白湯なのか
気温なのか…(笑)😁

もちろん気温なのかな(笑)😣

今日は運動苦手
スキぢゃないわたしでも
できる‼❤❤👊

なかなか運動が出来ない
ってゆう人たち👊
に試して欲しい❤❤

ダイエットサポートアプリ
筋トレ編をご紹介
しちゃいます

( *´艸`)😆❤❤

もう知ってる人も
多いはず‼✨

【30日間フィットネスチャレンジ】

どんな人でも💡
時間を見つけて
実行することができる‼

自宅でトレーニングが🔥
出来ちゃうんです😍❤

筋トレって言っても
何をしていいか
わからない😣💨
って人にもおススメ❤❤

プロのフィットネスコーチが
考案してくれたアプリ
科学的にフィットネスと
健康を向上させてくれます😆✨✨

こんな感じで

・全身トレーニング
・腹筋トレーニング
・ヒップアップトレーニング
・腕トレーニング
・脚トレーニング

と、色んなコースがあって、

その中からまた

・初級プラン1
・初級プラン2
・中級プラン1
・中級プラン2
・上級プラン1
・上級プラン2

と、キツさのレベル
選べちゃいます😍❤❤

もちろん
カレンダー表示されてて
初級プランでも毎日
プログラムが違うから
だんだんきつくなっていく…😁💨

最初はすごくゆるい感じで
チョロイぢゃーんっ😍❤❤

と、調子に乗ったみおむは
全コースの初級プランから
開始…😅💨

はい、毎日だんだんきつくなっていくので
20日ぐらいでやらなく
なってしまいました😰💨

なので今回は
全身トレーニングの初級
のみから開始‼😁💕💕

↑これがアプリの
様子( *´艸`)❤

音声も流れて🎵
(消すことも可能)

右上のムービーボタンを
おすと、youtubeに繋がって
実際にやってる
見本を見ることが
出来ます🌷❤

ただし、やってくれてるのは
外人さんなので
雰囲気だけつかんで😁💕💕

どうしても分からなかったら
わたしは調べて
やってる👊😆

このプランクってやつが
結構きついんだけど😵
モデルの菜々緒ちゃんも
やってるということで✨

菜々緒ちゃんを
思い浮かべながら
毎日耐えてます😣👊

これならジムに
行けない😵
皆の前でやりたくない😣
って人にもピッタリです😍💕

おうちの中で
本格的な
トレーニングが
受けられちゃう😆💕💕

30日で効果が
出やすいような
プランになってるから
まずは1ヵ月チャレンジ‼😆

DVDとかぢゃないから
好きな場所で❤
好きなにできるし❤

毎日プランが変わるし❤❤
飽きがあまりありません😆

最初のほうとか
3分ぐらいでできてたような…😅✨

最後にはこのように
あらかじめ身長、体重を
入力しておくと✨
消費カロリーも表示されて💕

Twitterなどに
今日もちゃんと
やりましたよ❤❤
報告ができるシェアボタンも
設置されています😆💕💕

気になる方は
是非ダウンロードしてみて
下さい‼😍💕💕

すごいおススメ♥

もちろん無料♥

全身、脚、お尻、腹筋のトレーニングを色々なレベルから選べるうえ、器具も必要ありません。自分自身に挑戦してみましょう!

アプリをダウンロード:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.thirtydayfitnesschallenge

これからTwitterとかにも
あげていこうかな?😁

するのは一瞬の苦しみ‼😵
しないのは一生のデブ‼🐮

ってことで
頑張ってきまーす
( *´艸`)

今日も読んでくれて
♥感謝です♥

またね

(*´ω`*)

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