【ダイエット】7日間脂肪燃焼スープダイエット…医療機関でも用いられる方法とは…?

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こんばんにゃーーっ

(*^▽^)/★*☆♪

今日は明日から始めようと思っている

【七日間脂肪燃焼スープダイエット】

を紹介しようと思います(´・ω・`)

もちろん、一時期大ブームになったのでご存知な方も多いかと思いますが(*´-`)

知らないという方は是非参考にしてください😄❤

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●7日間脂肪燃焼スープダイエットとは

このダイエットは手術前に、安全、なおかつ早く減量を行うために医療機関でも用いられているダイエット法です😍

実際に私の親が手術で入院をしたとき食事で見たことがあります。

重要なのは取り入れたカロリーよりも消費カロリーを多くすることです!!

野菜たっぷりなスープを一週間決まったプログラムにそって取ることで、体内に溜まった老廃物を排出するデトックス効果を期待することができます(*´∀`)♪

このスープはお腹が減ったら、いつでも食べていいし、食べれば食べるほど効果があるそうです(´・ω・`)

これが本当かどうかも実証していけたらなと思います‼

血液もさらさらに、免疫力も上がるので病気になりにくい身体作りができるそう😄🎶

●7日間脂肪燃焼スープダイエットの作り方

必要な材料

・玉ねぎ…3個

・パプリカ…1個

・セロリ…なるべく大きいものを1本

・キャベツ…半玉

・ホールトマト…1缶

・鶏ガラスープの素…1個(または適量)

作り方

1.野菜を自分好みの大きさにカットし、スープの素、ホールトマトを鍋に入れる

(大きな鍋じゃないと入らないかもしれません)

2.材料がひたひたになるくらいまで水を入れ、鍋のふたをし、10分程度煮る

3.10分程度煮た後は、自分の好みに応じて煮てください

4.塩コショウ、チリソースや、カレーパウダーなどで味付けOK

●絶対守るべきルール、禁止事項

・お酒は飲まない、飲んでる場合は24時間たってから開始してください

(体内の脂肪排出を邪魔します)

・飲み物は水、お茶、ブラックコーヒーのみ

(日によって他に飲めるモノもありますよ)

・炭酸飲料は飲まない

(炭酸水、ダイエットコークなども我慢)

・揚げ物、ぱん、小麦粉やお米もだめ

・砂糖など、どんな甘味料も我慢

●1日目…バナナ以外の果物とスープだけの日

スープをお腹いっぱい食べてください♥

水分は水か甘味料の入ってない100%フルーツジュースのみ(*´∀`)♪

また、果物、ジュースは適度に取ってくださいね(´・ω・`)

●2日目…スープと野菜だけの日

スープをお腹いっぱい食べてください♥

野菜はスープに入れてもOK🙆

野菜の食べ方は生でも茹でてもOKですが、バターや油などは使わないでください

(´д`|||)

2日目頑張ったご褒美に夕食時にベイクドポテトを食べてもOKです♥

少量のバター可

注;豆やスイートコーンは食べられません…涙

●3日目…スープ、野菜、果物の日

スープ、野菜、果物を好きなだけ食べましょう(*^▽^)/★*☆♪

ただし、ベイクドポテト、バナナは食べられません(*´-`)

この時点で指示通り行ってる方は2~3キロぐらい減ってるはず!(*´-`)

●4日目…スープとバナナ、スキムミルクの日

バナナ3本

無脂肪ミルク(スキムミルク)500ml

できるだけ多くの水

これを4日目はとりましょう♥

スープは好きなだけ食べてもOK♥

バナナとミルクはカロリーと炭水化物が多いのですが、4日目になると体には炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になってきます(´・ω・`)

これらには甘いものへの欲求も減らす効果があるそう(*´-`)♥

●5日目…お肉とトマトの日

350~700gの赤みの牛肉(皮なしの鶏肉、煮魚でもOK)

トマト…最大6個

スープ…最低でも一杯は食べる

水…最低でも6~8杯(体から尿酸を排出させるため)

●6日目…牛肉と野菜の日

好きなだけ食べてもOK♥

(2~3枚のステーキなど)

ベイクドポテトはNG(T_T)

最低でも一杯はスープをたべる!!

●7日目…玄米と野菜の日

玄米、野菜、甘味料の入らない100%フルーツジュースOK♥

スープも最低一杯はたべること!!

●終わりに

この通りやっていれば、3~8キロ程痩せるそうです!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!

また、7日以上続けたい方は2日間普通に食べてからスタートしましょう(´・ω・`)

「こんな無理したくないっ!!」

と思う方は普通の食事にこのスープをプラスしただけでも7日間で1.5キロほど痩せるらしいです(*^▽^)/★*☆♪

明日からみおむも実践致します(´・ω・`)

前に試したことがあるのですが、効果アリ(*^▽^)/★*☆♪

ただ、私的にはすんごくまずい(ーー;)

匂いも苦手(´・ω・`)

でも、7日間がんばりまーす

(*^▽^)/★*☆♪


今日はこの辺で♥

おやすみなさーーい

(。-ω-)ノ

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